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生命在于运动~~共享我的第一次全马

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生命在于运动~~共享我的第一次全马

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我从未想过我能跑马拉松,也想不到自己能跑彻底马,之前连半马的世界赛都没有参加过,报名全马 组委会必定要之前参赛过的资质证书,我的心电图是心速过快,估量拿自己的心电图组委会估量也不会给我跑全的,感谢跑友的耕叔叔,借我你的资质来给我报名,非常感谢用QQ帐号登录!下次我就有自己的证书了。
参赛的前一晚呀,那个激动的心呀,不要笑话我呀!估量每个跑友第一次跑全马都是比较激动!  加上酒店的床没有自己家的床舒畅,生床的娃,确实是翻来覆去睡不着觉! 一向祈求是明日不要下雨呀,下雨了,我就不能愉快的游玩了,可是不下雨是不可能的,组委会前几天就挨个挨个的体系发音讯过来说315必有雨,说是毛毛细 雨,被气候预报给骗了,流浪大雨呀,刚开端一向跟同行的跑友说,要是下雨咱们就不跑了!给黑妞还有给黑帅锅,还有给知道的大神大咖们加油助阵.究竟咱们这 跑马的小菜鸟不要没跑彻底马还把自己给伤了~~嘴 上说的跟心里想的是彻底不相同,我不乐意自己做1个害怕的乌龟,罗马不是一日就能够建成,跑马也不是一开端就冲击上阵的~~~在心里想,之前一向跑山,春节的时分一向是管住嘴,迈开腿,体重没有怎样加剧,不求成果,只求完赛,信任自己是能够的,所以乎就开端自我鼓舞。然后咱们就在不安跟曲折中度过了 1夜,跟我一同同住的丽丽姐,把闹钟调到了5.30分,昨夜简直是没有睡觉的11点左右还在弄配备,12点左右关灯的,躺下去之后外面也能听到寒冷的雨 声,可是心里就特别的等待明日的到来,等待明日的雨声会小一点,不能让我第一次跑马方案就落空了

咱们早早就起来了.罗协会员的大部队人马在酒店等候着,上了大巴车,一群人就要被拉去战场冲击陷阵的赶脚呀,一到现场摩肩接踵!鳞次栉比悉数是人,全马存放区,半马存放区。悉数都排起了长队伍。早上那么早上来吃早餐,蹲了半响茅坑都放空不出来呀,跑马最大的忌讳一是,二是niao.我跟跑友狼宝宝处处去找茅坑,移动厕所找就排到几米米开外了,咱们机敏聪明的跑到大厦去便利了,话说清远的人也不是很友善呀,那么千里迢迢来你们清远来跑马竟然茅厕都不愿借用下,我说咱们大老远来你们家乡来跑马,拉动你们清远的GDP。并且仍是第一届,你们就不能给咱们留1个人好形象,话说保安哥哥也固执不过咱们,也说不过咱们,成果仍是便利的用上了

       总算到了7.50分了,间隔开跑的时刻只要10分钟不到了,各就各位啦,音乐,尖叫声,嬉笑声,路周围扭腰,一字马,抖肩,跨腰,屈膝,许多运动员在做着跑前热身,此时大会播送着行将开赛的声响,这时分雨也来凑热烈了,起跑前雨越来越大,可是如同一点点都没有削弱群众跑友的热心。组委会发的一次性雨衣也早早披好。这场雨早早就猜测会到来,我在心里默念着,不要寻求速度,不要攀比,怠慢脚步,调整呼吸,必定不能扭到,伤到。昨夜妈妈打电话过来,她在电话里头,略带批判的口气中说,一个女娃搞的跟男娃相同,她一向不赞成我去跑马拉松,对公里也没有概念,弟弟跟妈妈说,她说姐去跑马拉松了,报名的是全马,我妈说全马是有多远,弟弟说从咱们老家饶洋算起来到黄冈那么远,我妈一听就当即给我打电话了,说我吃饱了撑着,跑那么远,并且知道其时清远的气候是下雨的,不过我要做的作业,是没有人能固执过来的,妈妈也只说了,注意安全,下大雨了就退赛吧,我嗯了下,然后起跑时分,一向提示自己不要起跑太快,悠着点,跑的慢才有精力跑的远


     遇到了跑友呆神还有小米陪着第一次跑马的九妹,还有跑友女神、小敏。咱们几个嘻嘻哈哈,最终才得知呆神跟小米2个300的大侠要陪咱们跑处马的妹子一同完赛,咱们倍感感动呀!大神乐意怠慢脚步,不刷个人pb,乐意陪咱们这些小菜鸟散步在马拉松的赛道上。后来开端跑了,咱们一同跑了1公里之后就散了,后续我一向跟丽丽跑的,跑友丽丽春节回去老家湖北后就没开端跑了,春节养了不少肥肉,整整胖了10斤,自身丽丽姐便是易瘦易胖的体重,春节回去128,出来深圳138  出深之后就拉过2次10公里就直接来跑清马了,话说我容许丽丽一同陪跑的。(后边我讲错了)


起跑时下起小雨并呈现大雾,能见度缺乏百米,路途湿滑,参赛人员需求冒雨进行。作为其间的1员,可是我一向酷究竟呀,艳丽墨镜一刻没摘,起步脚步7.5的配速,起跑的时分跑的都比较慢,看到了许多奇人,牛人,清远马拉松还有1个报名项目是赤脚业余队马拉松全程,看到了赤脚大仙们光着脚步,跑在清马的赛道上,这时分觉的下雨跑赤脚还好,要是搁在6月份的跑赤脚那脚不成辣条便是烤猪蹄了,这脚底板究竟要有多厚呀,哈哈,大千世界,无奇不有呀!跑了差不多3公里的时分,我问丽丽姐说要不要加快,这速度如同有点慢了,她回复说就一向跑这个配速吧,不累才是王道,后边还有39公里呀,在咱们跑了3公里就看到有了解的老黑还有李大壮并肩跑了过来,后边还有2黑妞在追赶着,估量是黑妞的胸有点大,跑的脚步很大,看的前面是波涛汹涌呀,哈哈。这个时分咱们跑3公里的时分现已是快过去了25分钟了,得知在6公里有个折返点,对面的老黑跟李大壮他们跑了差不多有7公里,不由叹到他们真牛,配速4都不必呀,不过他们专业的跟咱们的业余不能比。周围的市民们热心高涨的给咱们一个劲加油,由于下雨的联络吧,如同也没有深马,广马的人多,这个不是我说的,是其他的跑友说的,由于清马是我的第一个参加的世界马拉松.后续的折返点看到一个个了解的面孔,我能叫出来的姓名一个个的喊加油,说不要太快,不要跑爆了,丽丽姐说大神们是寻求速度的,他们的腿跟膝盖都是铁打的,跑不累,看到玉昌老大哥也跑过来了,咱们都竖起了大拇指,老大哥都65岁的年纪,报的是全马,之前罗山跑8公里还有福田赛10公里的组合,很侥幸一同跑过,速度很稳,也教了我怎样跑才最舒畅,老大哥专业跑步30多年了,参加过的马拉松无数次,把跑步当成日子的一部分,酷爱跑马。分年纪赛段的跑马成果也拿过奖。最主要的是脚步也很轻盈。真是老顽童呀.65岁在咱们大多人的眼里现已算是老年人的年纪了,或许是只能打打太极,跳跳广场舞,溜溜小狗,带带孙子的年纪。可是65岁在跑马人的眼里却不是这样的,他们酷爱生命,适量运动,心态也因而比常人年青,心脏承受能力也比不运动的人好,65岁也是三高独爱缠上的年纪。可是在跑马人的眼里彻底是岁月白了发,其他身体硬件都是杠杠滴~~

      腰包里装的了4包能量胶,6粒盐丸,1个手机,其实说真的要买个专业的马拉松袋子好些,不要会影响速度,不过横竖也跑不快,等下次再备1个,10公里的吃了盐丸,15公里的时分吃了能量胶,1个字能量胶超甜,给丽丽姐一袋,干掉1个是1个,否则装在腰包里,后续会影响进展,跑了20公里,。这时分膝盖就开端拉警报了,每跑1小段就开端酸痛涨,这时分看到补给站是额定的振奋呀,每到补给站就让医务人员帮我膝盖加点马力,喷点云南白药来慢慢,一喷下去立马缓解了不少,能补给的东西其实是特别的少,估量是清远第一届办马拉松,组委会没有什么经历,除了水便是红牛了,到了25公里后,才有少数的补给站有香蕉吃,到了25公里,丽丽姐如同跟不上了,连慢跑都觉的如同走路的速度,后续碰到了呆神,小米,九妹,小敏,女神,然后咱们就一同愉快的跑上了,呆神跟小米是300的大神,乐意把马拉松当间歇跑,真是偶像呀,这一路上服务咱们帮咱们拿水,找补给,拿香蕉。由于丽丽姐可能是体魄比较重,加上没有长间隔拉练,很明显的跑的很费劲,后续我跟女神九妹小敏一同跑在了1个水平线上,30公里的赛道上也没有多人,许多人跑的很累,连走路都变的很缓慢,咱们也一向是8的配速就这样慢跑着,呆神跟小米也上来了,我说你们不是护卫丽丽一同跑吗?丽丽让咱们在结尾等着她,她的速度比咱们慢太多了就不一同了吧。后续咱们就一同咱们有说有笑的慢跑着,现在总算知道什么是极限的感觉了,很快刷到了28公里,雨又开端淅淅沥沥的下了起来,女神没有带帽子,头发都嗒在一同了。28公里处也有人跑抽筋了,同行的小伙伴们帮助揉着,对咱们竖起大拇指说不要跑太快,快了简单跟我相同就抽了,能完赛便是最棒的了,咱们也相同报以微笑说,咱们结尾等你,你悠着点慢跑过来。

      九妹到了35公里就跑的很缓慢了,九妹也是春节后一向轮班,一个月没有跑了,自身就个子瘦弱,一向说手麻了,我一向帮助按着拇指揉按,我说人家跑了是脚酸,你怎样手先酸了呢,其实我也有点苦楚,有点喘,咱们怠慢了脚步走了一公里,膝盖,大腿,各种酸,各种麻,伴随着这样的雾,伴随着这样的细雨,现已坚持差不多到了38公里了,咱们遇到了爱联盟跑团,遇到了传说中跑了100个马拉松女超人为人低沉的陈静,大神给咱们拍了许多相片,一向鼓动咱们,咱们后续把跑道当成了咱们逗比的扮演场,深井冰开端发生,唱起了歌,咱们几个女汉子并肩慢跑,一同合唱是,团队便是凶猛,唱红歌,唱民歌,唱跑马歌,永久不齐,欢笑不断。这样不知不觉混了2公里,看到40公里啦,咱们说再坚持吧,40公里什么都没有了,香蕉也没有了,红牛,水也没有了,就连云南白药的喷雾也用完了,现在有的就只要靠自己的意志了,40公里左右雨又开端下了起来,40公里的我的衣服简直什么湿透了,除了饿便是有种想要快点抵达结尾把衣服换掉,否则明日肯定要伤风了。现在时刻现已过了5个小时了,争夺首马530的成果是能够打破的。后续九妹是真的没有什么力量了,我说我先慢跑下,你们跟上哈。由于是真的快要冲刺了,我的速度略微提速了下,好在之前起跑的时分没有过猛。并且是看到尽在不远处我就要完结我的首马了,小慢跑了41公里,扭身转过去,看到了赤脚大仙披着“南无阿弥陀佛:旗子在41公里拍摄,如同问大师来自哪个门派 ~41公里的指示牌,我额凑个热烈,让志愿者帮助拍摄,可能是下雨拍的也很含糊,小拉伸了一会,看他们还没有上来,后来遇上了530的兔子,她说你怎样在这里,我说我在等我朋友,不知道是他们跟我说谎仍是他错看了呢,他说你朋友如同现已跑在前面了,我说不可能吧,我认为丽丽跟呆神一帮人都在我前面。我1个人就撒开腿,加快跑了起来,我说是不是我前面在我拉伸的时分没有看到我就跑过去了,可是如同也不可能吧,之前他们都没有什么储蓄能量了,想着自己先跑到结尾把,尽量让自己在530的时刻完结自己的初马。
转弯处,有42公里牌子,心想还有最终195米,就快到了。加快加快加快!成果越跑越远,坑爹!组委会太固执了。至少还有一公里,造吗?!
啪啪啪,冲线了,时刻定格:5.23.27  跑后组委会的志愿者给我披上了大毛巾给我递上了全马奖牌还有2个面包,1瓶水,女跑友丰,由他的男神陪跑,第一次全马打破了4.11的成果,诚心凶猛,牛哄哄,男女搭配,跑步不累呀,往后我看到,呆神,小米,女神,小敏,九妹,手牵手,慢跑过结尾,比我慢了5分钟,后续在清远体育场换芯片的时分看到了丽丽姐,他在我后边慢了我10分钟,她对自己的成果很满足,说能完赛我就很快乐了,不要什么成果。
感谢这一段旅程!
跑后那些事清马志愿者,跑后一对一的服务让我很感动。我说小腿有点抽筋,带着到医疗站;帮我做拉伸,跑完后这个脚要走下楼梯都非常步履蹒跚!可是心里很自豪,我能够,我能,我行的,
  
    由于咱们跑的太慢了,大神们早就回到酒店洗漱结束等着庆功聚餐了,大巴车5小时后就不等人了,由于下雨赛会加长了半小时,打的打不到,咱们就打了摩的回到了酒店,洗漱结束跟咱们一同聚餐~~~~~~~~~~~然后吃完饭回深圳  
隔天我一向认为我会伤风,成果我没有,阐明的身体仍是棒棒哒,在雨天奔驰5个多小时,有的仅仅肌肉的酸,脚也气泡了,脚拇指也酸胀的凶猛,后背也酸的凶猛,隔天跑了10公里排了酸,现在跑了过了2天,悉数康复好了。
为什么要跑马,没有为什么就觉的做为一个跑者,你必需求跑1个全马,不为速度,不为成果,就为了跟自豪的他人我也从前跑过马。
还有为什么要健身,为什么训练,为什么要跑步!!!!!!
由于“人丑,嘴不甜,长的磕碜,还没钱!!




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共享达人勋章 陌路狂奔 宣布于 2015-5-9 00:08:18 | 只看该作者
牛的1B,全马不是说跑就能跑的。
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Rank: 12 眼中人 宣布于 2015-5-9 00:21:19 | 只看该作者
那么凶猛啊。
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张有权 宣布于 2015-5-9 04:36:28 | 只看该作者
弱弱问句全程是几公里!!!

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42.195公里  概况 回复 宣布于 2015-5-9 11:00
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QQ  楼主| woxinxiangfo 宣布于 2015-5-9 11:00:06 阿里旺旺 | 只看该作者
张有权 宣布于 2015-5-9 04:36
弱弱问句全程是几公里!!!

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牛;;;;;棒
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Rank: 4 ZLIN 宣布于 2015-5-9 18:01:52 | 只看该作者
好长的文字啊
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大后生 宣布于 2015-5-9 19:15:59 | 只看该作者
牛逼!我跑过10公里,不过,跑完10公里后,觉得也没什么!
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Rank: 19 神雕 宣布于 2015-5-10 03:28:37 | 只看该作者
其实我读中学的时分  操场上全班短跑也是最快的一匹短脚马
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一粒尘土 宣布于 2019-4-7 09:35:32 | 只看该作者
都发布了好几年了,有也是被人做老婆了
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检查详细资料 半透明de 宣布于 2019-5-15 16:53:27 | 只看该作者
诚心敬服楼主,跑完马拉松还能码这么多字
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星悦汽车音响 宣布于 2019-6-17 11:55:09 | 只看该作者
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